Pilates

Yoga en Pilates de perfecte fysieke combinatie

In het dagelijks leven is de balans tussen geest en lichaam vaak verstoord. Yoga helpt je om tijdens de dagelijkse sleur naar je lichaam te luisteren. Naast het feit dat yoga uit houdingen bestaat, is het ook gericht op bewustwording en ontspanning. Bij yoga denkt men al gauw aan lenigheid. Nu hoef je niet lenig te zijn als je aan yoga begint, want dat wordt je gaandeweg vanzelf. De yoga-oefeningen dragen bij aan het op gang brengen van het zenuwstelsel en energiesysteem. Bij het uitvoeren van de oefeningen kan het lichaam relaxen, bijkomen en opladen.

Pilates is een goede aanvulling op de yogabeoefening die je doet. Daarnaast kan het bijdragen aan een sneller herstel van veel blessures en vergroot het je mogelijkheden bij fysieke gebreken. De pilatesoefeningen ondersteunen uiteindelijk een gestroomlijnd lichaam met sterke buikspieren. Zo dragen de oefeningen bij aan kracht, flexibiliteit en coördinatie van het lichaam.

Ik, Suzanne, heb pilates altijd als een basis gezien voor de fysieke trainingen en een belangrijke ondersteuning voor lichaamshouding. Volg je naast al je andere fysieke activiteiten zeker 1x per week een goed onderbouwde Pilatessessie, dan draagt dit sneller bij aan de fysieke doelstellingen die jij voor ogen hebt.

Op een unieke locatie in een warme sfeer van onze yogastudio in Tilburg kun je wekelijks een select aantal Small- Group lessen volgen. Voor en na de lessen is er alle ruimte om samen te ontspannen, met een kop thee en een praatje. Ik kijk uit naar je komst!

Boek nu!

Prijzen Small Group Yoga en Pilates

De Small Group lessen volg je via een 10-rittenkaart en is 12 weken geldig.

€125,-

 

Lesschema Small Group Yoga en pilates

Maandag   09.15 – 10.30   Klassieke Hatha yoga
Dinsdag     19.00 – 20.15.  Klassieke Hatha yoga
Woensdag 09.15 – 10.15   Pilates

Aanmelden proefsessie

Wil jij ervaren of Pilates in een Small Group iets voor jou is? Boek dan nu je proefsessie. Vul het formulier in en wij nemen zo snel mogelijk contact met je op.

Namasté

aanmelden 

Reserveer hiernaast een vrijblijvende proefsessie.
Na aanmelding wordt er z.s.m. contact met je opgenomen.

7 + 14 =

OVER PILATES

Pilates is een bewegingsleer ontwikkeld door Joseph Pilates (1880-1967). Pilates ontwikkelde zijn methode tijdens de Eerste Wereldoorlog met de bedoeling om het revalidatieprogramma voor oorlogsveteranen te verbeteren. Mede door zijn overtuiging dat geestelijke en lichamelijke gezondheid met elkaar verweven zijn, ontwikkelde hij oefeningen met de nadruk op gecontroleerde precieze bewegingen. Die moesten de gewonde soldaten helpen hun gezondheid terug te vinden en hun belangrijkste spieren te verstevigen. Later is de Pilates methode opgepakt door de professionele balletwereld. Het werd het een integraal onderdeel van de dansopleiding en dat is het altijd gebleven.
Aanvankelijk was de methode alleen bekend bij dansers, atleten en beroemde artiesten totdat de effecten van de training werden opgepikt door het grote publiek. Net als Yoga heeft Pilates verschillende vormen aangenomen, en zolang de principes worden gehandhaafd en gerespecteerd is dat niet erg. De visie van Pilates draait om de balans en coördinatie tussen het fysieke, mentale en spirituele. Pilates noemde zijn methode ‘the art of controllogy’. Hij geloofde sterk in het principe dat je met je geest controle kunt krijgen over het functioneren van het lichaam

“Fysieke fitheid is de eerste voorwaarde voor geluk beleving”-Joseph Pilates.

 

 

WE ARE YOGA | The Yoga Villa

06 4849 8899

info@weareyoga.nu | www.weareyoga.nu

Ringbaan Noord 31 | 5046 AA Tilburg

Pin It on Pinterest

Share This